1 tydzien

Cały czas była mowa o jednym nożowniku...a nie o bandzie tak jak w historii w tym pubie i z tymi 3 kolesiami i bokserem. Żebyście chociaż trochę dokładniej czytali to co napisałem. Zgadzam się są wyszkoleni nożownicy, co potrafią się b.dobrze posługiwać nożem, wtedy będą ogromne problemy. Pisząc to miałem na myśli tylko i wyłącznie jedną osobę, [...]

Siwy, jeździsz nieekonomicznie Aż się boję jakie miałbym spalanie, gdybym cisnął na trasie... 50l/100km? Rybka dobra rzecz, byle nie była napakowana rtęcią przez zanieczyszczone środowisko... Więc rybki jak najbardziej, ale też nie za często -ja proponuję 1-2 razy na tydzień.

3-4 kg w tydzien to bardzo duzo :D juz od poczatku cyklu czulem przyplyw sily a efekt byl taki ,ze po 1,5 miesiaca poszlo 10 kg wiecej niz na poczatku i 3 cm w bicepsie :)

[...] nie rusza :P Nie wymagam od siebie 5 cm na bicu przez 4 miechy ale chociaż 1 cm pożadne ( nie kreatyna ) na 4 miechy. Nie wiem narazie 2 HST ( prawie - zostały mi ostatni tydzien ) robie roztrenowanie. Jedynie co idzie to siłą. Nie wiem czy czekać aż siła pojdzie na tyle że może coś sie ruszy z masa czy isc na te badanie ( 150 zł ; ( ) i może [...]

JA jade cos takiego 7 tydzien i powiem ze dece czuje i front z aga byl super pomyslem 1-4 aga 50 mg eod 4-14 deca 400 mg ( 200 mg x2 w tygodniu ) 2-17 enan 500 mg ew (2 x tyg) 12-22 boldo 400 mg ew 18-25 omka 500 mg ew - 2 razy w tyg 25-30 vinko 35 mg ed dojscie z progresem do ok 45 mg / 50 mg 26-33 prop 100 mg eod z progresem i zejsciem pod [...]

Wojtek P - moge napisac Ci raczej jak to wyglada u MNie tylko zawsze z roku na rok ulega to modyfikacji,po uwczesniejszych błedach lub na kolegi doswiadczeniu. OSTATNI DZIEŃ: 1.Suple sa juz w małej ilosci,zazwyczaj to systemy pomujace bez kreatyny,aminokwasy zazwyczaj jak najlepsze z izolatu serwatki,i BCAA,arginina. 2.Węgle jem w dużej ilości [...]

Przyznam szczerze, że mam ochotę zagłosować na mono, ale... Próbowałem 5 cykli (6 w trakcie): 1.mono vitalmax, 2. mono universal 3. CP+tcm 4. XP+tcm 5. Xp 6 Storm Mono vitala i universala działało tak samo za***iście jęśli chodzi o siłę. Extra przyrosty siły. Co ciekawe mam extra pompę wtedy. Masa - właśnie bardzo słaba jakościowo, straszliwe [...]

wiek 18, staż 1 rok no mysle o tym 8 6 4 4 ale musiałbym znów tydzien poswiecic zeby ciezary ustalic, na 10 8 6 4 juz wiem co i jak. A cykl krety leci xP Myslicie za 10 8 6 4 tez podziała na siłe? w koncu ten zakres 6 i 4 powt to typowo siłowe. A 10 8 to dobra jakby rozgrzewka..:)

Biniu z tego co pisales wczesniej wynika ze jak moj cykl treningowy trwa 35dni to po tych 35 dniach podczas przerwy od treningow nie biore krety Przez okolo tydzien potem przez 35 biore potem 7 nie biore i tak w kolko???

6 tydzień

6 Tydzień

6 Tydzień

ja zaczalem ABS2, 1 raz poziom A, obecnie robie 3 tydzien poziom1, jeszcze cos daje :) , ale pod koniec tego tygodnia zaczynam poziom2 poziom raczej samemu zmieniasz jak poczujesz ze aktualny poziom jest dośc lajtowy.

ma ktos jakies konkretniejsze info o tych wlasciwosciach oczyszcajacych soku z burakow? a co do tematu - niepotrzebna panika, w******laj przez tydzien samo zarcie z grila i idz na badania - bedzie podobnie takie badanka robi sie po odstawieniu srodkow katujacych watrobe wywal z diety wszystko co smazone i przyprawy - bedzie duzo lepiej

suple wygrane w konkursie I mistrzostwa mr.sfd moja sylwetkana tydzien przed Kalingradem

siemka to znowu ja i mam kolejne pytanie ;p 1. klate robie raz na tydzien 4 serie 12-8 pow. ii czasami mam tak ze zrobie z 2 serie ciezszym ciezarem bo nie chce mi sie zdejmowac a czasami robie tym prawidlowym co powinienem i ta sama sprawa sie ma do wyciskania sztangielek na skosie. zle robie ? czy raczej powinienem robic kazda serie danym [...]

[...] po 100gr. jesli bedziesz uzupelniac posilki przedtren. w szkole, to mozesz brac mniejsze porcje niz 100gr, np.50 - 70. w dni treningowe (ok 13 w miesiacu, cwiczac 3dni/tydzien) zuzyjesz jako uzupelnienie max kilogram gainera. pozostanie Ci 1,3 kg (13 pelnych, 100 gramowych porcji) ktore mozesz sobie uzyc jako zamiennik posilku w razie [...]

Nie wiem czy mozna tak pisac ale moim zdaniem po stosowniu diety od tygodnia,zamiast schudnac to przytylem;/Tydzien temu we wtorek wazylem 77.0 kg a dzisiaj rano 78,3 kg:/Chyba jest cos nie tak;/Diete zaczalem stosowac wczesniej niz przedstawilem ja na foum.Zastosowalem sie od uwag po jej przedstawieniu.Zamiast jajecznicy ,gotuje jajka.Bulke [...]

Na pewnim masz w tym dużo racji Irko, akurat w analizy prolki jestem w stanie uwierzyć, że było tak sporo ponad 100mg. Zawsze jak brałem to 4 amp/ tydzien już ładnie robiło i retencja w kosmos, bardziej niż po np. 750mg innych enanów i nie tylko ja mam takie spostrzeżenie

dzień 24 tydzień 4 środa 19.11.08 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 16kgx5 18kgx5 20kgx5 22kgx5 REKORD wyciskanie żołnierskie 35kgx5 40kgx5 45kgx5 film 51kgx5 REKORD Martwy ciąg 89kgx5 102kgx5 114kgx5 film 127kgx5 REKORD Push press 60kgx5 68kgx5 film 72kgx5 80kgx2 film !! podciąganie na drążku 12 10 10 [...]